高考前一天晚上应该干什么，焦虑失眠怎么办

有很多学生问我“高考前一晚失眠睡不着咋办？高考前一晚失眠会影响考试发挥吗？高考前焦虑怎么办？”下面就和学长我一起来看一下吧。

1、高考前一天晚上学生应该干什么？

该干嘛干嘛，干自己想干的，我高考前一晚我告诉你干了嘛——失眠了没睡着，然后亲眼看到太阳升起来了，你会觉得我疲劳休息不好对吧？没问题的，你大脑里的知识不会因为你一宿没睡觉，感冒发烧了三十九度就没了。

我高考前一晚失眠睡不着，考试的时候很紧张，手有点哆嗦，也没耽误拿高分，知识长在你的脑袋里面经过你反复的训练，你不管出现什么状况，还有一口气上考场你都会发挥出来的。

顺其自然就行了，能睡觉用平常心那最好了，睡不着觉没关系嘛，像我一样失眠熬一宿，真的就睡不着，那就紧张一宿，紧张不等于你写不出来，但是如果你水平差，那真的是写不出来。

2、怎么调整高考前的焦虑？

不用调整，有焦虑感说明你很在意那件事，适当的焦虑感一定会让你的发挥更好，因为你会足够紧张，而且任何对自我心理的暗示，想要去缓解自己焦虑的这种方法，都会让你变得更加焦虑。

焦虑就像你爱上了一个人，那是事所必至，自然而然的情感。当你爱上一个人的时候，你问我有什么办法不爱她吗？我会说，那你不见她呀，你不见她还会想她的，于是当焦虑来袭的时候，就让他焦虑嘛，人不可能永远陷在一种情绪里头的。

所以焦虑就焦虑，痛苦就痛苦，高兴就高兴，活的自然一点不好吗？